唐突なタイトルでしたが、今このブログを見ているということは、
痩せたい、キレイになりたい、と本気で思っているからですよね。
女性は一生美しくなれると思っています。
キレイになって堂々と歩きましょう。
着たい服を着て、したかった格好をして、やりたいメイクをして。
それができると、自分を好きになります。
買い物も楽しくなって、コスメを選ぶ時間がワクワクに変わります。
今まで挑戦しなかったメイクにも手が伸びて、
「今日はちょっといつもと違う雰囲気にしてみよう」って、新しい自分を出してみたいって思えるようになる。
その未来を手に入れたいなら——やりましょう。
キレイになるために、余分な脂肪を落として、あなたが思い描く身体になるために。
“今”動き出しましょう。
まずは、運動・食事・睡眠。
この３つを整えることからでいい。
それだけで身体は確実に変わります。
40代でも遅くない。
今始めるのが、身体にもベストです。
年齢は戻ることはありません。
あなたの中で、今がいちばん若いんです。
今やらなきゃ、一生やらないです。
あなたの身体は、これまでの生活と選択の積み重ねでつくられています。
それを変えたいなら、今日から“少し違う選択”をしなければ変わりません。
「変わりたい」と思うだけでは、身体は１ミリも変わらない。
これまでに、ふと鏡を見たとき、
「この体やだな」「本気でしんどい」
そう思った瞬間、ありますよね。
どうか、その気持ちを無かったことにしないでください。
40代になると身体が変わっていくのは自然なこと。
でも、そこに流されて何もしなければ、変化は確実に加速します。
変われるかどうか——それは年齢じゃない。
“動く人だけ”が変わります。
私は40歳になった頃、それまでの自分と別人かと思うくらい
見た目も中身もダラけきってしまい、劣等感の塊になっていました。
毎日外に出るのがイヤで、何より
誰の目にも大して止まらない、「害のない小太りのおばさん」
になっていることが辛かったです。
人の目にどう映りたいかはひとそれぞれだけど、
私は“一人の芯のある大人の女性”になりたいと、
ずっと思っていたはずなのに。
お風呂に入るとき、自分の姿が鏡に映るたびに暗い気持ちになっていました。
ある日、「このままじゃダメになる」と思い、抜け出す決心をしました。
もちろん思いました。
「もう遅すぎかな」「これ意味あるのかな」って、何度も。
それでも自分を信じて続けました。
2ヶ月半ほど経ったとき、
首に胸鎖乳突筋の筋が見えて、
太ももに4センチほどの隙間ができて、
薄くなっていた髪の地肌の見え方が気にならなくなって、
髪にツヤが戻ってきて——
明らかに身体が変わり始めていました。
涙がとまりませんでした。
結果はすぐには出ません。
でも「もう40代だし…」なんて思わなくていい。
継続的な運動、バランスの良い食事、睡眠。
身体はやればちゃんと応えてくれます。
身体が整えば、肌も髪もキレイになります。
キレイになると、ケアすることも苦にならなくなります。
だからどうか、
ぽっこり出てるお腹、二の腕のたるみに慣れないでください。
「仕方ない」と自分を甘やかさないでください。
本気で変わりたいなら、今日のあなたの決意がすべてです。
あなたを止めているのは、年齢じゃない。
“動けないままの自分”です。
今日、強く決意してください。
本気で変わりたいと思ったなら、今がいちばんの始めどきです。
半年後、あなたは必ず今とは違う身体と心で立っています。
変わりましょう。
あなたが思い描く、美しい大人の女性へ。
